17. Balder

17. Balder: Lycka 🎊

Meditationen öppnar upp för att känna lycka.

Så mycket vi vill fixa och rätta till – och så glömmer vi allt som fungerar, som är helt, som är värt att vara glad över. Det stilla, det som finns i vårt nära område. Gräv där du står.

Guidad Meditation

Frågorna

Tacksamhet är kungsvägen till lycka, till bliss. Till att stänga av den kacklande katastrofhjärnan. Som en åklagare sitter den och gafflar om hur uselt allt är. Du behöver balansera den med motsatsen med vad som fungerar, vad som är fint och vackert och värt att leva för.

Hälsan brukar sjuka uppskatta men du behöver inte ha cancer för det. Ett hem, mat på bordet. En gång om dagen? Två? Kan du köpa kläder. Är du älskad? Är du älskad? Av dig?

Tacksamhet varje kväll till natten. Tack livet för…. Om du inte kommer på något så har du för dålig fantasi, eller för kort tålamod. 

• Skriv en lista över allt som är bra i livet. Har listan bara en enda punkt? Utmärkt! Det räcker gott och väl.
• Rita allt vackert du har – människor och prylar. 
• Dansa i tacksamhet över att du finns till.