Blogg

Psykologi, själledarskap, fotografi, kreativt skrivande, resor

Blajskriv dig till litteraturpriserna

Blajskriv dig till litteraturpriserna

Prestationsdjävulen rider den rationelle västerlänningen hårt. Allt vi företar oss ska vara perfekt och oklanderligt annars får vi löpa, i alla fall ett inre gatlopp. Att kritisera oss själva och andra är lika populärt som paket på julafton. Det är ingen bra jordmån...

Det är bra att ha negativa tankar

Det är bra att ha negativa tankar

Även om forskningen visar att ett positivt förhållningssätt är bra för hälsan och för att känna livstillfredsställelse, så får man inte undertrycka känslor som ilska, sorg eller nedstämdhet. Vi har våra känslor för att kunna utvärdera erfarenheter och upplevelser. Om...

Ledningsproblemet skapar samhällsproblemet

Ledningsproblemet skapar samhällsproblemet

– I ett fotbollslag skulle man tänka att det är dags att byta ut tränarna. Men i polisen är det inte så, där flyttar ledningen bara runt, det är i stort sett samma chefskader som gör att ledningsfilosofin inte förändras, även om det så klart finns andra, säger...

Ha koll på skrivreglerna och typsnittet

Ha koll på skrivreglerna och typsnittet

Författarskap består av två pelare: Den flödiga, fria, kreativa skrivprocessen Den strikta, systematiska redigeringsprocessen Det finns många sätt att sparka igång och vara i skrivprocessen. Skapa en särskilt plats - mental eller fysisk, skriva i grupp, göra olika...

Själfullt skrivande

Själfullt skrivande

Att skriva till sig själv  är en starkt terapeutisk process där man når djupare nivåer i det egna medvetandet. För när jag skriver till mig själv – Vem är jaget och vem är självet?  Ett sådant samtal ger nya synvinklar på livet. Foto: Ingmar Bergman ”Persona” Jaget,...

Empati finns i tre former

Empati finns i tre former

Medkänsla, empati, sympati, compassion, altrusim, självmedkänsla. Det finns ett antal överlappande begrepp som beskriver den där förmågan att sätta sig in vad andra känner och många gånger också sträcka sig bortom sin egen trygghetszon, undertrycka behov eller till...

Vår vilda värld behöver yinyogans balsam

Vår vilda värld behöver yinyogans balsam

På julaftonen för några år sedan,  kände jag såsom många andra gånger livet, en stark längtan efter att få in yoga i min vardag. Det är rätt många gånger jag varit på prova-på-pass och till och med startat någon termin men aldrig riktigt blivit fast. I samband med en...

Det händer nåt med kreativiteten när man är på resa

Det händer nåt med kreativiteten när man är på resa

Östersjön är kav lugn. Fast det bara är i början på juni är det högsommarvarmt. Vi är på tjejresa – dottern, hennes kompis och jag. Det händer nåt med kreativiteten när man är på väg. Alla invanda rutiner och tankemönster bryts och nya vinklingar får smyga in i...

Ibland när jag glömmer bort döden

Ibland när jag glömmer bort döden

Ibland när jag glömmer bort döden Tappar jag fotfästet helt Tror att oviktigheter är av betydelse Att familjen tar för mycket tid Att framgång är okändas applåder Så vaknar jag till en stund Hör en strandskata och minns Att mellan evigheterna Bör man leva smartare än...

Smyg in fakta i ditt skönlitterära skrivande

Smyg in fakta i ditt skönlitterära skrivande

Visst är det som allra roligast att läsa böcker som lär ut sånt man inte visste något om? Det kan vara allt från historiska fakta eller spejsig teknik till avancerade relationssituationer som man kan applicera på sitt eget liv. På fackspråk kallas detta infotainment....

Akta dig för att önska. Det kan slå in.

Akta dig för att önska. Det kan slå in.

När man föreställer sig nya sätt att leva på börjar Universum leverera. Det är därför det är så viktigt att välja sina drömmar och affirmationer väl. Att inte använda ordet inte är en grundregel när man skriver informationsmaterial. Hjärnan hoppar över den där lilla...

Midsommar är symbolen för livets höjdpunkt

Midsommar är symbolen för livets höjdpunkt

Det är midsommar. Solen når sin höjdpunkt. Jag ska inte förstöra stämningen med att ”nu vänder det”, men det finns ett vemod med dessa cykler som blir så tydliga på vår breddgrader. Här är det inte sommar året runt, inte heller vinter. Årstiderna pekar tydligt på...

Inflammationsdämpande kost förlänger livet

Inflammationsdämpande kost förlänger livet

Under ett par veckor har jag haft  låg feber och värk i kroppen. Slutligen svullnade händer och fötter. Inflammation i kroppen, var läkarens dom och antiinflamatorisk medicin skrevs ut. Jag är ingen pillertrillare men för att i alla fall kunna fungera bestämde jag mig...

Drömmar behöver kompassriktningar

Drömmar behöver kompassriktningar

Drömmar är viktiga för oss människor. Vi behöver mål och mening med vår färd, annars tappar vi lust och motivation. När vi inte längre ser någon mening med vårt liv, inget hägrande Samarkand i framtiden – dör vi hellre. Själens hunger blir ibland så stor att den äter...

dag slutar jag ett jobb och därmed börjar en månads ledighet innan nästa jobb tar vid. I morse lämnade jag över nycklar och telefon, fick vackra blommor och åt lunch med trevliga arbetskamrater. Många frågar vart jag ska ta vägen och önskar stort lycka till. Det märks...