SJÖHÄXAN ÄR EN VIBE

Aldrig stagnera.

Följa sitt kall.

Vilja gå längre.

Magi med Strategi.

Falla. Resa sig.

Vara på djupet.

Leva i kreativitet.

Älska villkorslöst.

Omfamna mysteriet.

Maxa livsresan.

Dö nöjd.

 

BOK COACHNING

Du har något viktigt att berätta för världen. Jag hjälper dig på vägen.

Läs mer

FRISKVÅRD

Lugn i kroppen för att kunna tänka klart och känna livsglädje.

Boka här

VÄGLEDNING

När du tappat bäringen speglar jag din livsresa.

Gratis startsamtal

vad behöver du idag?

FÖRLAG

Redaktörstjänster och utgivning.

Läs mer

CITY WALKS

Guidade vandringar i Flemingsberg.

Blogg

KURSER

Skrivande, självledarskap och egenvård.

Läs mer

AI och Mittokratin

av | 26 juni, 2025 | Okategoriserade | 0 kommentarer

Första gången jag hörde ordet mittokrati blev jag lycklig. Man kan direkt förstå vad det betyder.
Läs mer

Mindset

av | 18 april, 2025 | Okategoriserade | 0 kommentarer

 
Läs mer

Ankdamen i Norrköping

av | 15 februari, 2025 | Okategoriserade | 0 kommentarer

Så lätt det är att få andra perspektiv. På flykt. På resa. Inte hemma i alla fall. Nya tankar hör nya ljud. Hissmusik på espresso-house. Forsande vatten i arbetarekvarteren. Snart vårdagjämning. Då börjar året igen. Då fortsätter det. Nu dvala. Brödsmulor till de...
Läs mer

Bjud in medaktörer i ditt drama

av | 26 januari, 2025 | Existentiell hälsa, Mental Hälsa, Självledarskap | 0 kommentarer

När man levt länge, kanske ett helt liv, med känslan av att vara ensam om allting. När man inte riktigt förstått sig på omvärlden och därför skapat sig en jäkla massa strategier för att ta sig igenom dagarna, då blir man så trött. En del taggar ner sig med droger...
Läs mer

Väghindret skammen

av | 24 januari, 2025 | Okategoriserade | 0 kommentarer

På sin väg mot självkännedom kan man möta många hinder. Okunskap, rädsla, lathet. Men den stora stenbumlingen som ligger i vägen är ofta skammen. Inte vågar väl jag, vad ska folk tänka?Det här är inte tillåtet i min kultur, det vågar jag aldrig testa eller stå upp...
Läs mer

Skillnaden: Självmedkänsla och Självkänsla

av | 3 januari, 2025 | Psykologi, Självledarskap, Självmedkänsla | 0 kommentarer

Vi lever i ett extremt tävlingsinriktat samhälle där medelmåttighet inte är acceptabelt men ogörligt – alla kan inte vara bäst samtidigt. En rad beteenden uppstår då för att kompensera känslan av att inte duga. I artikeln “Self-compassion, self-esteem and well-being”...
Läs mer

Tiden som illusion

av | 1 januari, 2025 | Existentiell hälsa, Livsberättelser | 0 kommentarer

"Kalendern är bara ett påhitt av kyrkans män. I flera hundra år har vi manipulerats av deras världsbild istället för att att följa det naturliga tillståndet. Solens gång, vädret, naturens cykler." Laine var en av mina livslärarinnor när jag var liten. Hennes dotter...
Läs mer

Väven, väven, väven

av | 8 oktober, 2024 | Poesi | 0 kommentarer

I ett steg mot havet stannar jag upp. Ser det böljande landskapet susa förbi.  Som en humla på väg mot ny nektar. Mot en trakt av livsenergi och nedåtrörelse Nedåt i marken, i humleboet. Gångar så djupa att kroppen inte förtärs av mask och bagge. Där vilar du mitt...
Läs mer

Att bryta urgamla förtrollningar

av | 8 oktober, 2024 | Psykologi, Självledarskap | 0 kommentarer

Ditt mors och farsarv. Iaktta det bara. Bli inte rädd när din pappa höjer handen, vrålar, pissar i byxorna av spriten. Tyck inte synd om eller hemligt förakta din mor som kryper ihop för orden, slagen. Avsky henne inte för att hon kan lämna när som helst, kanske gör...
Läs mer

Min bild på Dokfotosalongen!

av | 11 augusti, 2024 | Fotograf | 0 kommentarer

Jag är sjukt stolt över att vara en av 40 fotografer som antagits till den ärofyllda Dokfotosalongen!  "VAKTMÄSTARNA PÅ KAROLINSKA I HUDDINGE Vaktmästarna är sjukhuskroppens blodomlopp. Tonvis med gods in, tonvis med avfall ut. Postsortering och textilförråd. I en...
Läs mer

Hur ska man börja något stort?

av | 25 juli, 2024 | Okategoriserade | 0 kommentarer

Nu är det ingen början detta egentligen. Det känns som om jag förberetts ett helt liv på det här. Att försöka få en förbättring. Något vi alla kommer att ha nytta av i generationer. Att bidra till att laga den trasiga väven. Rent av skapa helt nya mönster för vårt...
Läs mer

Visit Visättra

av | 20 juli, 2024 | Livsberättelser | 0 kommentarer

Hon har gerilla-odlat i hyresvärdens rabatt i flera år. Som ett oersättligt socialt kitt sitter hon vid sina prunkande malvor, luktärter och krondill. Vi kan kalla henne Sara för hon vill inte dra till sig någon uppmärksamhet. Men det gör hon med sin blotta närvaro....
Läs mer

Se mina bilder på Konstsalongen ABF

av | 15 maj, 2024 | Fotograf | 0 kommentarer

Under detta år kommer jag hålla Skrivar-workshops på ABF Flemingsberg så jag har precis börjat lära känna den härliga verksamheten. I samband med demokrati-vecka hålls en konstsalong där jag ställde ut med mina bilder. Bildurvalet har jag gjort med utgångspunkt från...
Läs mer

Ey! AI!

av | 16 mars, 2024 | Övrigt | 0 kommentarer

I kursen Kreativt Skrivande B som jag går på Södertörn har vi just avslutat en kurs som heter "Digital Kreativitet". Den har handlat en hel del om AI. Vi har pratat om att den kan skriva böcker - behövs författaren då? Att Stefan Sauk sålt sin röst till AI så nu...
Läs mer

Skriv Synopsis

av | 3 februari, 2024 | Bokcoachning, Författare | 0 kommentarer

Du skriver synopsis för dig själv och för en branschperson Ett synopsis är ett sammanfattning av hela ditt manus på 500 ord och du ska skriva det för: Dig själv. När du tvingas att reducera ner din historia till dess absoluta...
Läs mer

Arbetsmoralen och jag

av | 19 november, 2023 | Ledarskap, Offentlig Sektor | 0 kommentarer

Det måste vara riktigt illa om du som har en sån arbetsmoral är hemma en hel vecka. Krya på dig! Skriver fransmannen som jag inte har känt så länge. Jag har attraherats av hans energi. Hur han jobbar, tränar extremsport, är pappa på halvtid.  Nu när jag tagit...
Läs mer

Beach Boy

av | 16 april, 2023 | Övrigt | 0 kommentarer

Läs mer

Dag 15

av | 28 mars, 2023 | Streetphoto, Thailand | 0 kommentarer

Pattaya bjuder på oändliga möjligheter till spännande foton och nya upplevelser. Idag var vi på floating market och med i bildspelet är även några bilder från den välkända "Walking Street" - fast dagen efter kvällen före. [gallery columns="1" size="large"...
Läs mer

Strandbad Koh Larn

av | 27 mars, 2023 | Streetphoto, Thailand | 0 kommentarer

idag åkte vi på badutflykt till ön Koh Larn c:a 20 minuter med färja. Vackert!  
Läs mer

Pattaya Streetphoto

av | 26 mars, 2023 | Streetphoto, Thailand | 0 kommentarer

Redan när vi körde in i den här staden tyckte jag om den! Folklivet. Ljuden, dofterna. Det myllrar och kryllar. Som en smältdegel av människor från hela världen.
Läs mer

Glasbron över Mekongfloden

av | 18 mars, 2023 | Övrigt | 0 kommentarer

Uppe innan solen idag. Vi gav mat åt skogsmunkar. Kanske är det här vänner till den framlidne Björn Natthiko. Sen bar det av till glasbron - har man höjdskräck får man hålla sig borta! 🙂 [gallery size="large"...
Läs mer

Roadtrip till Mekong river

av | 17 mars, 2023 | Reseblogg, Streetphoto, Thailand | 0 kommentarer

Jetlagen har inte riktigt gett sig. Somnar gott men vaknar mitt i natten några timmar. Så sov till nästan kl 11 idag! Galet. Fixade mig snabbt för att tillsammans med Aim, Pifon och Pilai åka på roadtrip till Mekong-floden. Stannade i ett köpcenter på vägen och åt...
Läs mer

Anpassningsförmågan är fantastisk

av | 16 mars, 2023 | Reseblogg, Streetphoto, Thailand | 0 kommentarer

I 15 år har jag undvikit Thailand för att jag är skeptisk till värme. Men efter tre dygn så satt jag med täckjacka i avgångshallen när jag skulle flyga hit til Udon Thani idag. Jamen visst, AC kyler ju ner, men redan nu har kroppen hittat ett sätt att stå ut. Kan utan...
Läs mer

Digital nomad i Thailand

av | 15 mars, 2023 | Författare, Thailand | 0 kommentarer

Det är snöglopp medan jag väntar på ThaiAir 961 till Bangkok. Det är inget jag alls har problem med. Nordens dotter älskar snö och hagel, men räds hettan. Men nu åker jag inte till Thailand som en vanlig turist, suktandes efter Hawaiian Tropic och paraplydrinkar. Mina...
Läs mer

Kroppskontakt trumfar alltid samtalsterapi

av | 14 december, 2022 | Kroppsterapi | 0 kommentarer

Så många år har jag försökt att förstå mig själv och omvärlden. Jag har alltid känt mig som en fisk på land. Fika-prat gör mig alltid nervös, för det verkar förväntas att välja en social kod som aldrig varit synlig för mig. Så jag studerade psykologi och alla möjliga...
Läs mer

Högsta ledningens ansvar för fuck ups

av | 14 december, 2022 | Ledarskap, Samhälle | 0 kommentarer

Jag hävdar alltid att en organisations hälsotillstånd är en direkt spegling av den högsta ledningens kompetens. Allting strilar neråt. Och en ledningsgrupp är ingen abstrakt entitet. Ingen högre stående enhet av visdom och mod. Nej, en ledning består av människor som...
Läs mer

”Alva på bal”

av | 10 december, 2022 | Författare, Inläsare | 0 kommentarer

Jag skriver en bok om sotare och pyntar med "sotare i kulturen". Jag älskar Astrid Lindgrens "Madicken och Junibackens pims" och scenen med "Alva på bal" med sotaren som hjälte. Åh! Såå hjärtevärmande. Här läser jag in den, på sidan i sängen med en halvdålig mikrofon....
Läs mer

Plotta livet i loggboken

av | 2 december, 2022 | Psykologi, Skrivande | 0 kommentarer

”Vi lär med handen. Sedan minns handen” Aristoteles Varje fartyg ska under sin resa föra logg. Korta anteckningar över väder, vind och avstånd till och från destinationer. Vilka finns med ombord, hur många timmar har motorn gått och hur mycket bränsle finns kvar. Sen...
Läs mer

Stå i sin egen kostym

av | 28 november, 2022 | Existensen, Ledarskap, Psykologi, Självledarskap | 0 kommentarer

För att kunna leda andra måste man vilja människor väl och man måste börja med sig själv. Så klichéartat är det. Omfattningen av hur väl ledarskap med andra fungerar, begränsas enbart av vidden i hur mycket du hanterar din egen historia, dina styrkor och svagheter och...
Läs mer

Den bästa ledarskapsmodellen jag hittat

av | 28 november, 2022 | Komplexa system, Ledarskap | 0 kommentarer

Så hur blir man en klok ledare? Det kryllar av definitioner och teorier kring ledarskap, mer eller mindre funktionella. En fiffig modell som täcker in det mesta av det som jag har funnit varit mest i linje med personlig utveckling - och som syftar till att hantera...
Läs mer

Förtroende är grunden för alla mänskliga relationer

av | 28 november, 2022 | Ledarskap | 0 kommentarer

Ju mer komplexa system, desto större krav ställs det på att ledarskapet ska var i linje med sig själv, sin organisation och sin föränderliga omvärld. Det kryllar av ledarskapsteorier där du ska utveckla dig själv, teamet, produkten, säljet, att jobba effektivt med...
Läs mer

”Hitta och håll din linje”

av | 18 september, 2022 | Existensen, Ledarskap | 0 kommentarer

Tungt att vara chef i komplexa system Göte hade varit chef på Varvet i decennier. Varvet. Örlogsstaden Karlskronas basnäring sedan Karl XI insett det strategiska värdet med en isfri hamn i södra Östersjön. På 1600-talet byggdes segelfartyg, under Götes år: U-båtar....
Läs mer

Att bryta urgamla förtrollningar

av | 5 januari, 2021 | Själen | 0 kommentarer

Ditt mors och farsarv. Iaktta det bara. Bli inte rädd när din pappa höjer handen, vrålar, pissar i byxorna av spriten. Tyck inte synd om eller hemligt förakta din mor som kryper ihop för orden, slagen. Avsky henne inte för att hon kan lämna när som helst, kanske gör...
Läs mer

När vi dinosaurier dör ut kommer världen blomstra

av | 15 oktober, 2020 | Existentiell hälsa, Livsberättelser | 0 kommentarer

När jag läser artiklar som den här om William Väisönen så oroar jag mig inte ett dugg för framtiden. När Williams kompis Oscar hamnade i en djup depression och tog livet av sig, startade William en stödgrupp för gamers. Över 1000 personer har gått med. Att behovet är...
Läs mer

Att skriva om sitt liv på olika nivåer

av | 15 oktober, 2020 | Livsberättelser | 0 kommentarer

Den narrativa människan Inom psykologin finns begreppet narrativt jag. Det är den livsberättelse man så att säga skriver om sig själv. Det man berättar för sig själv och andra om sitt liv för att skapa en mening och ett sammanhang. Jag i mitt liv, i min tid och min...
Läs mer

Undvik exakta tidpunkter i texten

av | 9 oktober, 2020 | Övrigt | 0 kommentarer

När jag redigera manus märker jag ofta att författare vill skriva ut exakta tidpunkter. "Kalle vaknade kl. 4:20" I en text om kanske 50 000 ord kan det bli många "Han åt  lunch kl 12:15", "De möttes kl. 20: 45 utanför operan" etc. Enda gångerna det är av intresse med...
Läs mer

Skriv som någon annan

av | 8 september, 2020 | Skrivande | 0 kommentarer

Författaren Jan Arnald  skriver sina deckare under alter egot Arne Dahl. Det var i en period av stagnation han började skriva under annat namn – och fick tillbaka skrivflödet. I intervjuer beskriver Arnald något som skulle kunna betecknas konstnärlig frihet i dess...
Läs mer

Bullet Journalling – struktur i vardagen

av | 8 september, 2020 | Hållbarhet | 0 kommentarer

Är du liksom jag en ekorre som gräver ner tankar, visdomsord, inköpslistor, affirmationer, ilskna och snälla brev till sig själv och andra , manusidéer, teckningar, böcker-att-läsa påminnelser osv. – i  punktlistor på kollegieblock, olikfärgade postit-lappar, halv-och...
Läs mer

Låt det rätta bjuda upp

av | 8 september, 2020 | Hållbarhet | 0 kommentarer

På morgonen möter jag två människor som befinner sig i livets sista fjärdedel. Med bara några meters mellanrum säger de samma sak med olika ord: Man behöver stilla sig för att livet ska hinna i fatt. Under många år har jag lyssnat till den andlige läraren Eckhart...
Läs mer

Tappa sugen är viktigast av allt

av | 8 september, 2020 | Självledarskap | 0 kommentarer

Människan är som en sugpropp. Vi behöver hela tiden ha något att sitta fast vid – familjen, arbetet, religionen (vilken vi nu tillber – Gud eller konsumtionen), platsen, drömmarna. Ibland har vi suttit fast så länge vid ett koncept att vi tror att vi ÄR mamma,...
Läs mer

Träna lugn i stormen

av | 8 september, 2020 | Psykologi | 0 kommentarer

De senaste veckorna har vi nåtts av fasansfulla nyheter från Frankrike och  Tyskland, och krutdurken Turkiet har spätt på instabiliteten i Europa. Kontrasten mellan svensk högsommar och våldsvågen är surrealistisk. En man med semester-stubb som hängde över sin cykel...
Läs mer

Tusenfotingen ger en spännande intrig

av | 8 september, 2020 | Skrivande | 0 kommentarer

Anne Holt är en av många drottningar i deckardömet. I en intervju i Dagens Nyheter (2016-06-18) talar hon mycket klokt och insatt om det politiska läget i Europa, men i något som liknar en sidointrig berättar Holt också om sin skrivprocess. Har man egna...
Läs mer

Föräldrar behöver lära sig mogna genom barnen

av | 8 september, 2020 | Psykologi | 0 kommentarer

Treåringen bombarderas med instruktioner: ”Akta dig”, ”Rör inte”, ”Kom hit”, ”Gå dit”, ”Klappa inte hunden”, ”Ät inte sånt”, ”Tvätta händerna”. Grannfruns mässande hörs dagligen. Uppmaningarna bottnar säkerligen  i välvilja, men är kanske också signaler till...
Läs mer

Självdisciplin och att sätta mål leder till ett rikt liv

av | 8 september, 2020 | Självledarskap | 0 kommentarer

Det finns många ledarskaps- och framgångsgurus men en av mina favoriter för att nå framgång yrkesmässigt och personligt är Brian Tracy scom  är en institution i sammahanget. Trots att han är närmare 75 år idag fortsätter han oförtrutet att lära och inspirera....
Läs mer

Resereportaget som skriv-och-bild-lärande

av | 8 september, 2020 | Kreativitet | 0 kommentarer

Det finns en uppsjö av böcker om skrivande. En riktigt trevlig är resejournalisten Tomas Polvalls bok ”På väg- Res, skriv och fotografera” (Bokpro, 2008). I avsnittet som handlar om skrivandets vedermödor berättar Polvall personligt och klokt om när han  insåg att han...
Läs mer

Tarot för att kika in under medvetandets tröskel

av | 8 september, 2020 | Psykologi | 0 kommentarer

Att använda och lära sig förstå tarotkortens gamla och mystiska konst är att erkänna och utveckla förståelse för dold  kunskap inom psyket. Detta väcker djupare skikt av själserfarenhet . Ur”Tarot”, Tad Mann (1996) Livet kan emellanåt te sig kaotiskt. Varje ålder,...
Läs mer

Tilliten bärs på tusen axlar

av | 8 september, 2020 | Psykologi | 0 kommentarer

En gång ägde jag en bok som hette ”Tilliten bärs på tusen axlar”. Den försvann innan jag hann läsa den, men titeln berättar något viktigt om det som av den amerikanske statsvetaren Robert Putnam, kallas socialt kapital.  Tillit skapas genom att majoriteten av möten...
Läs mer

Gyllene-regeln-ledarskapet stödjer växandet

av | 8 september, 2020 | Självledarskap | 0 kommentarer

Antalet ledarskapsmetoder är överväldigande och man behöver hitta sin egen som fungerar. Som ny chef har jag sökt ett förhållningssätt som skulle fungera i alla sitiuationer. Det som visat sig allra lättast i längden är att hålla sig till den gyllene regeln som...
Läs mer

Styvfamiljen kan förstås som ett komplext system

av | 8 september, 2020 | Psykologi | 0 kommentarer

I en intervju i Expressen berättar Kattis Ahlström om utmaningarna som styvfamiljslivet innebär, och vikten av självmedkänsla. Hon tycker sig ändå ha haft ett barnperspektiv och det är riktigt – barnen är viktiga. Men eftersom att styvfamiljen är ett komplext socialt...
Läs mer

Jaga inte, låt lyckan komma till dig

av | 8 september, 2020 | Psykologi | 0 kommentarer

Visst vill vi alla leva lyckliga, positiva liv men forskningen visar att jakten på lycka kan ha motsatt verkan. Så hur gör man då? Ta små doser medvetet valda, prioriterade lyckokorn. I stället för att tro att hela dagarna ska vara som rosenfluff, spräng in tillfällen...
Läs mer

Träna lycka lite grand varje dag

av | 8 september, 2020 | Psykologi, Självledarskap | 0 kommentarer

Vår lycka påverkar vi väldigt mycket själva – ”Det är inte hur man har det utan hur man tar det”. Här kommer lite träningstips. Träna ofta och helhjärtat! Gärna varje kväll innan du somnar! Även om det kan kännas konstigt i början så är det vetenskapligt bevisat att...
Läs mer

Rätt mat hjälper mot depression

av | 8 september, 2020 | Hållbarhet | 0 kommentarer

I en spansk studie med 15000 deltagare kunde man se att gruppen som höll sig till en så kallad medelhavsdiet eller dieter med tonvikt på vegetarisk kost klarade sig bättre från depression än dem som inte ändrade sina matvanor. Det verkar som om Omega 3-fettsyrorna som...
Läs mer

Umgås med andra för att bli glad

av | 8 september, 2020 | Psykologi | 0 kommentarer

En viktig faktor för att bli lyckliga och finna gläjde i livet är att umgås med andra. Och motsatsen – att inte få vara med – utanförskap och ensamhet, skapar negativa känslor och sämre hälsa. Anknytningsstil påverkar också hälsa och välmående. Vid långtidsstudier ser...
Läs mer

Plugga dig till ett lyckligare liv

av | 8 september, 2020 | Självledarskap | 0 kommentarer

Tidigare (särskilt efter andra världskrigets fasor), har man studerat negativa beteenden och känslor såsom ilska, skam och aggression men idag tar den positiva psykologin oss med på en annan resa. Hur kan vi stärka pro-sociala drag som snällhet, samarbete och lycka?...
Läs mer

Blajskriv dig till litteraturpriserna

av | 8 september, 2020 | Skrivande | 0 kommentarer

Prestationsdjävulen rider den rationelle västerlänningen hårt. Allt vi företar oss ska vara perfekt och oklanderligt annars får vi löpa, i alla fall ett inre gatlopp. Att kritisera oss själva och andra är lika populärt som paket på julafton. Det är ingen bra jordmån...
Läs mer

Det är bra att ha negativa tankar

av | 8 september, 2020 | Psykologi, Självledarskap | 0 kommentarer

Även om forskningen visar att ett positivt förhållningssätt är bra för hälsan och för att känna livstillfredsställelse, så får man inte undertrycka känslor som ilska, sorg eller nedstämdhet. Vi har våra känslor för att kunna utvärdera erfarenheter och upplevelser. Om...
Läs mer

Ledningsproblemet skapar samhällsproblemet

av | 7 september, 2020 | Övrigt | 0 kommentarer

– I ett fotbollslag skulle man tänka att det är dags att byta ut tränarna. Men i polisen är det inte så, där flyttar ledningen bara runt, det är i stort sett samma chefskader som gör att ledningsfilosofin inte förändras, även om det så klart finns andra, säger...
Läs mer

Ha koll på skrivreglerna och typsnittet

av | 7 september, 2020 | Skrivande | 0 kommentarer

Författarskap består av två pelare: Den flödiga, fria, kreativa skrivprocessen Den strikta, systematiska redigeringsprocessen Det finns många sätt att sparka igång och vara i skrivprocessen. Skapa en särskilt plats - mental eller fysisk, skriva i grupp, göra olika...
Läs mer

Själfullt skrivande

av | 7 september, 2020 | Självledarskap | 0 kommentarer

Att skriva till sig själv  är en starkt terapeutisk process där man når djupare nivåer i det egna medvetandet. För när jag skriver till mig själv – Vem är jaget och vem är självet?  Ett sådant samtal ger nya synvinklar på livet. Foto: Ingmar Bergman ”Persona” Jaget,...
Läs mer

Empati finns i tre former

av | 8 maj, 2020 | Psykologi | 0 kommentarer

Medkänsla, empati, sympati, compassion, altrusim, självmedkänsla. Det finns ett antal överlappande begrepp som beskriver den där förmågan att sätta sig in vad andra känner och många gånger också sträcka sig bortom sin egen trygghetszon, undertrycka behov eller till...
Läs mer

Vår vilda värld behöver yinyogans balsam

av | 8 maj, 2020 | Självledarskap | 0 kommentarer

På julaftonen för några år sedan,  kände jag såsom många andra gånger livet, en stark längtan efter att få in yoga i min vardag. Det är rätt många gånger jag varit på prova-på-pass och till och med startat någon termin men aldrig riktigt blivit fast. I samband med en...
Läs mer

Det händer nåt med kreativiteten när man är på resa

av | 8 maj, 2020 | Kreativitet | 0 kommentarer

Östersjön är kav lugn. Fast det bara är i början på juni är det högsommarvarmt. Vi är på tjejresa – dottern, hennes kompis och jag. Det händer nåt med kreativiteten när man är på väg. Alla invanda rutiner och tankemönster bryts och nya vinklingar får smyga in i...
Läs mer

Ibland när jag glömmer bort döden

av | 8 april, 2020 | Skrivande | 0 kommentarer

Ibland när jag glömmer bort döden Tappar jag fotfästet helt Tror att oviktigheter är av betydelse Att familjen tar för mycket tid Att framgång är okändas applåder Så vaknar jag till en stund Hör en strandskata och minns Att mellan evigheterna Bör man leva smartare än...
Läs mer

Smyg in fakta i ditt skönlitterära skrivande

av | 8 september, 2019 | Skrivande | 0 kommentarer

Visst är det som allra roligast att läsa böcker som lär ut sånt man inte visste något om? Det kan vara allt från historiska fakta eller spejsig teknik till avancerade relationssituationer som man kan applicera på sitt eget liv. På fackspråk kallas detta infotainment....
Läs mer

Medkänsla ur evolutionsteoretiska och biologiska perspektiv

av | 8 september, 2019 | Psykologi | 0 kommentarer

Tre evolutionsteorier om medkänslans funktion. Charles Darwin beskrev 1871 i sin ”Människans härkomst” hur sympati utvecklats genom det naturliga urvalet och att de grupper med mest sympatiska medlemmar skulle blomstra och få flest avkommor. Det handlar därmed inte om...
Läs mer

Akta dig för att önska. Det kan slå in.

av | 8 september, 2019 | Självledarskap | 0 kommentarer

När man föreställer sig nya sätt att leva på börjar Universum leverera. Det är därför det är så viktigt att välja sina drömmar och affirmationer väl. Att inte använda ordet inte är en grundregel när man skriver informationsmaterial. Hjärnan hoppar över den där lilla...
Läs mer

Midsommar är symbolen för livets höjdpunkt

av | 23 juni, 2019 | Kreativitet | 0 kommentarer

Det är midsommar. Solen når sin höjdpunkt. Jag ska inte förstöra stämningen med att ”nu vänder det”, men det finns ett vemod med dessa cykler som blir så tydliga på vår breddgrader. Här är det inte sommar året runt, inte heller vinter. Årstiderna pekar tydligt på...
Läs mer

Inflammationsdämpande kost förlänger livet

av | 8 september, 2016 | Hållbarhet | 0 kommentarer

Under ett par veckor har jag haft  låg feber och värk i kroppen. Slutligen svullnade händer och fötter. Inflammation i kroppen, var läkarens dom och antiinflamatorisk medicin skrevs ut. Jag är ingen pillertrillare men för att i alla fall kunna fungera bestämde jag mig...
Läs mer

Drömmar behöver kompassriktningar

av | 8 september, 2016 | Självledarskap | 0 kommentarer

Drömmar är viktiga för oss människor. Vi behöver mål och mening med vår färd, annars tappar vi lust och motivation. När vi inte längre ser någon mening med vårt liv, inget hägrande Samarkand i framtiden – dör vi hellre. Själens hunger blir ibland så stor att den äter...
Läs mer

av | 8 september, 2016 | Hållbarhet | 0 kommentarer

dag slutar jag ett jobb och därmed börjar en månads ledighet innan nästa jobb tar vid. I morse lämnade jag över nycklar och telefon, fick vackra blommor och åt lunch med trevliga arbetskamrater. Många frågar vart jag ska ta vägen och önskar stort lycka till. Det märks...
Läs mer

Föräldrakomplexet är hindret vi behöver lära oss passera

av | 8 september, 2016 | Psykologi | 0 kommentarer

Författaren och journalisten David Lagercrantz beskriver i Sommar i P1 sin relation till den dominante fadern tillika författaren Olof Lagercrantz. Hela livet söker David faderns godkännande; att få duga. Denna förväntan på bekräftelse från föräldrarna är det många av...
Läs mer

Det är viktigt att ha tillit till förändringens möjligheter

av | 24 juni, 2016 | Samhälle | 0 kommentarer

Den sociala hållbarheten är satt under hård press. Brexit är bara ett av många tecken i tiden på hur grupper ställer sig mot varandra och skapar djävulsgap. De unga och utbildade röstade för EU-samarbetet, de äldre för ett självständigt Storbritannien. Nordirland och...
Läs mer

Musik gör att man känner livet i sig

av | 8 juni, 2016 | Kreativitet | 0 kommentarer

Musikens helande kraft är väl beforskad och bryr man sig inte om forskning räcker det med att sjunga i duschen för att känna de positiva effekterna. Men att sjunga och spela handlar inte bara om att få sköna endorfinpåslag eller att få andras gillande utan är också...
Läs mer